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立立挺小编导读:做做丰胸瑜伽吧!下面教你3式丰胸瑜伽,帮你纠正不完美胸型,让你不用再为如何丰胸而烦恼。
1、两腿跪地,然后右脚放置在左大腿上。以左手在下,右手在上的方式在背后相扣。注意抬头、挺胸、收腹。每次所动作需调整呼吸,保持30秒,然后恢复原来动作。
2、平躺地面,脚底踩住地面。臀部用力慢慢抬起,同时两手抓住小腿下侧。注意头部与地面相贴,小腿垂直于地面,保持动作30秒后,在恢复原来体位。
3、鱼式瑜伽动作通过将胸部向上推顶,刺激胸部的乳腺组织,同时锻炼胸部肌肉,达到丰胸的效果。
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